요시프

탈모 영양제
- 남성형 탈모는 정확한 진단 후 치료
- 여성형 탈모는 특효약이 없어 미리 미리 관리해야한다.

탈모가 일어나는 경우
1. 장 질환 중 흡수가 안되는 경우
- 다발성 비타민 결핍

2. 임신 했을 경우
- 철분, 엽산, 아연 부족

3. 만성적인 알콜 섭취
- 엽산, 아연 부족

4. 만성적인 항생제 사용
- 비오틴 결핍

5. 햇빛 노출 부족한 경우
- 비타민 D 부족

6. 채식만 했을 경우
- 철분, 아연 부족

-> 이러한 상황이 의심되면 병원에서 진단하자

탈모 개선에 좋은 영양소 - 철분
-빈혈이 있거나 비건 식단으로 철분이 부족할 경우
- 갑자기 탈모가 진행될  수 있다.
- 철분을 보충해주면 좋아질 수 있다.
주의 사항
- 철분을 임의로 복용하지말자
- 정확한 검사 후 철분 섭취
- 철분을 임의로 과하게 복용할 경우 부작용이나 독성 등이 발생될 수 있다.

종합모발영양제
1. 모발랑스
- 병원에서 추천해준다.

2. 트리코센스
- 독일제품

3. 비타민 C
- 탈모에는 비타민 C, D가 필수다.
- 활성산소 억제
- 모발성장인자 생성
- 모발세포 분열 촉진
- 항산화제는 손상된 모발세포를 빠르게 복구시켜준다.
- 모발 줄기세포 성장도 좋게 만들어 준다.

4. 비타민 D
- 모발 성장
- 모낭 주기에도 필수

5. 판토가와 같은 약용 효모 복합제
- 일반 의약품으로 약국에서도 구할 수 있다.
- 여성탈모에 효과가 있다.
- 주성분은 약용효모
- 케라틴, 시스틴, 비타민B - 모발성장 + 단백질 형성에 도움이되는 성분도 포함되어 있다.
- 판토가 복용 - 1일 3회 복용
- 특별한 부작용은 없어서 편하게 사용하면 된다.
- 약 가격은 한 달에 7, 8만원 정도여서 부담이 될 수 있다.

고름이란
- 우리 몸이 세균에 감염되면, 혈액 속에서는 백혈구와 감염균 간의 싸움이 일어난다.
> 시간이 지나면서 싸움을 마친 백혈구, 세균, 혈액, 단백질 등이 모여서 피부 표면을 통해 배출된다.
> 이때 이것은 농양의 상태로 배출됩니다. 
> 이렇게 조직 내에 동봉된 고름을 농양이라고 합니다.

> 농양은 쌓이면 다른 합병증을 유발할 수 있으니 빨리 배출하게 만드는 것이 좋다. 

> 잘 모르겠으면 병원에 가서 의사에게 꼭 상담 받자!

소화제
- 소화 효소제 : 위장에 소화액을 넣어주는 역할을 한다.
- 과식으로 인해 소화즙이 부족할 때 소화즙을 더 해준다.
- UDCA : 이담제라고 해서 담즙분비를 촉진시키는 약이다.
주의사항
- UDCA를 초고용량 사용시 임산초기에 기형아를 유발할 수 있다.
- 임신초기에는 UDCA 가 들어가 있는 건 조심하자

1. 까스활명수
- 매운맛이 나는 이유는 고추가 조금 들어가 있어서 그렇다.
- 매운맛에 예민한 분들은 알아두자
- 탄산 성분은 위벽을 자극해서 위장운동 촉진, 특유의 청량감
주의사항
- 탄산은 위벽을 자극한다.
- 위염, 위궤양, 역류성식도염이 있는 사람은 탄산이 들어가 있는 소화제를 마시면 별로 안좋다.
- 위장질환이 있는 사람은 탄산이 없는 소화제를 마시자

2. 베나치오
- 탄산 X
- 회향이 다량 함유
- 회향 : 펜넬 이라 불리는 식재료, 담즙분비 촉진( 고기소화를 잘시켜준다. )

까스활명수 & 베나치오 공통성분
- 현호색 : 어혈을 풀어주는 성분( 산모에 유산 가능성을 만들 수도 있다. )
- 식약처에서 조사 중
- 임부 부작용 발생 사례는 없지만 혹시 모르니 산모분들은 주의하자

BUT - 자주 체하고 위가 약한 사람

1. 과식으로 체했을 경우
- 환 종류 : 보통 약국에서 환제로 파는 것들 + 소화제드링크
- 연라환, 소체환( 위염 있는 사람에게 더 좋다. )

2. 신경쓰며 먹다가 체했을 경우
- 트리메부틴( 메부라틴 ) + 토라토라액 + 반하사심탕
- 스트레스와 신경쓰일 일 때문에 위 운동성이 약해졌을 때 좋다.
- 쎈걸 원한다면 트리메부틴 150mg을 먹자

3. 하나에 다 담겨있는 소화제
- 성분 : 위장운동성조절제, 제산제, 진경제, 소화효소
- 경증 소화기능 증상 전부 가능
- 경증에는 좋지만 증상이 심하면 위에 있는 조합으로 복용하자

황달 증상
- 몸 안에 빌리루빈이라는 수치가 높아진 것이다.
- 혈액 내에 빌리루빈이라는 담즙에 있는 성분의 농도가 증가한 상태를 고빌리루빈혈증이라고 한다.
- 고빌리루빈혈증이 생기면 눈이 노래지거나 몸이 노래지기 때문에 그것을 황달이라고 부른다.

황달이 생기는 주 원인
- 빌리루빈은 적혈구가 파괴되면서 생긴다.
- 이 때 생성되는 빌리루빈은 비포합형( 포합되지 않았다, 핏 속에 그대로 존재한다.) 
- 간에 가서 대사가 돼서 담즙으로 바뀌어서 변으로 배출이 되는 건데 그게 쌓이면 문제가 된다.
- 적혈구가 많이 파괴되는 경우
- 간 기능이 떨어지면 비포합 빌리루빈을 잘 못 데려오고 담즙으로 분비를 못 시키는 경우
- 간에 문제가 생기는 경우
- 담도가 막히는 경우
- 적혈구가 많이 파괴된다 = 용혈성 빈혈
- 길버트 증후군 = 선척적인 증후군이 많다.
- 빌리루빈 수치가 3 밑으로 나오는데 황달인 경우 대부분 길버트 증후군이다.
- 담즙이 내려가는 길에 돌이나 종양이 생긴 경우 : 담관돌, 담관암

예방법
- 바이러스 간염인 A, B형 간염은 예방접종하면 예방 가능
- C 형 간염은 예방접종이 없기 때문에 위험한 성접촉이나 오염된 주사바늘, 타투 등은 조심하자

빈혈 검사
- 적혈구수
- 혈액학적 검사
- 헤모글로빈 수치 측정

종류
- 치료 방법도 달라짐
- 90% 이상 철 결핍성 빈혈

철분
- 적혈구의 핵심 성분인 헤모글로빈을 만드는 필수 미네랄
- 근육이 충분한 활동을 할 수 있도록 에너지를 생성
- 적혈구의 핵심 성분 헤모글로빈( 우리 몸에 산소를 운반해주는 역할을 한다. )
- 우리 몸에 철분 부족 -> 헤모글로빈 부족 -> 산소가 부족한 몸이 된다 -> 빈혈증상

철 결핍성 빈혈
- 헤모글로빈 수치
- 성인남자( 정상 ) = 13g/dl 이상
- 성인여자( 정상 ) = 12g/dl 이상
- 철 결핍성 빈혈 증상 = 피로감, 현기증, 어지러움, 호흡곤란

헤모글로빈 수치 9g/dl 이하 = 심한 빈혈
- 심한 빈혈 = 9g/dl 이하
- 철분 함량이 높은 철분제 복용 권장( 약사와 상담 후 )
- 반드시 본인의 빈혈수치를 알고 상담 받자!
- 철분제  복용 방법
- 공복에 비타민C 오렌지 쥬스 등
- 과일 음료와 함께 먹으면 철분의 흡수를 도와준다.
- 속쓰림, 식욕부진, 속 울렁거림 증상 시 = 식후에 먹자
주의 사항( 철분 흡수를 방해하는 것 )
- 우유, 계란, 시리얼 최소 1시간 이후 섭취
- 녹차는 최소 2시간 이후 섭취

빈혈약 복용 기간 - 철분제를 규칙적으로 복용 시 
- 2주 이내 헤모글로빈의 증가
- 2 ~ 3개월 빈혈증상 호전
주의사항
- 증상이 호전되어도 철분제 복용은 멈추지 말자
- 우리 몸은 철분을 페리틴의 형태로 골수에 저장한다.
- 저장된 철분은 우리 몸이 필요할 때마다 꺼내 쓴다.
- 철분제는 6 ~ 12개월 철분제 복용 권장

철분제를 꾸준히 복용해도 헤모글로빈 수치가 정상이 아닐 경우
- 철분 부족 X 다른 질환 감별 필요
- 빈혈의 원인을 찾아야 한다.
- 반드시 전문가와 상담하자!

빈혈약을 먹기만 하면 변비가 와요
- 철분제 대표적인 부작용 = 변비
- 철분제 함량이 적은 약으로 변경( 약사와 상담 후 )
- 다른 성분의 약으로 변경( 약사와 상담 후 )
- 변비 부작용이 적은 철분제( 철분의 함량이 낮다)
- 부족한 철분은 식품을 통해 섭취하도록 노력하자
TIP
- 철분의 흡수율은 채소나 곡류보다 육류가 3배 더 높다.

여드름 흉터 연고
- 여드름 흉터 종류 : 크게 튀어나온 형태의 비후성 흉터, 패어 있는 위충성 흉터
- 여드름 흉터는 염증 반응 후 조직 자체가 굳어버린 상태
- 제대로 치료하기 위해서는 피부과적 치료가 필수적이다.
- 다만, 여드름 흉터 연고를 적절히 사용하면 어느 정도 도움이 될 수 있다.
- 시중에 나와 있는 대부분의 여드름 흉터 연고는 튀어나온 형태의 비후성 흉터에 사용해 볼 수 있다.
- 켈로이드 체질  또는 턱 & 가슴부위 튀어나온 흉터 = 여드름 흉터 연고 사용으로 예방 가능하다.
- 대표적인 제품 : 콘투락투벡스, 노스카나겔, 스카덤 클리어겔
- 공통 성분인 헤파린 나트륨 성분 : 부드러운 조직 형성 & 세포 과증식 억제 
= 흉터가 튀어나온 것을 예방해주는 역할을 한다.

위축성 흉터
- 여드름 흉터 연고로 개선이 어렵다
- 가급적이면 피부과 치료를 받는 것을 추천한다.

여드름 자국 연고
- 여드름 자국은 피지나 여드름균은 가라앉았지만 아직 염증 반응이 남아있어서 피부가 완전히 아물지 못하고 재생되고 있는 과정에 있는 경우
- 여드름 자국에는 재생크림을 사용하는게 좋다.
- 재생크림 효과 = 염증 완화 & 피부 재생 성분 포함
- EGF & 판테놀
- 재생크림 사용 시기 = 피부가 재생되는 과정에 사용
주의 사항
- 염증이 거의 다 가라앉고 색소침착으로 남겨진 여드름 자국에는 효과가 없다.
- 여드름을 짠 초기에 사용하자

1. EGF 
- 피부 상처가 아물도록 도와주는 성장인자
- 기능성 재생크림, 기능성 화장품에도 많이 포함되어 있다.
- 제품마다 함량의 차이가 크다.
- 고함량 제품을 선택해서 사용하는 것이 좋다.
 - 약국 판매 제품 :  EGF 새살연고 ( 유분기가 높고 찐득하기 때문에 여드름이 많은 사람은 주의하자 )

2. 판테놀
- 피부에 흡수시 비타민 B5로 전환되어 피부 재생 효과가 있다. 
- 자극이 굉장히 적고 안전하다.
- 민감성 피부에 아주 유용하게 사용해 볼 수 있다.
- 보습 효과가 있다.

여드름 연고

1. 클린다마이신 = 항생제 성분
- 주로 화농성 여드름에 사용한다.
- 대표적인 제품 : 크레오신티, 클린티, 듀오크린 겔

2. 벤조일퍼옥사이드
- 여드름 살균 작용으로 화농성 여드름에 사용한다.
- 장점 : 항생제가 아니여서 항생제 내성이 없다.
- 항상제랑 같이 섞어 사용 시 = 항생제 내성 발생 빈도를 줄여준다.
- 대표적인 제품 : 톡클리어겔, 벤작에이씨겔, 파티마겔
주의사항
- 심한 피부 자극이 있다.
- 표백 작용 = 옷이나 머리카락에 묻을 때

3. 아다팔렌
- 디페린크림으로 유명하다.
- 각질을 정리해주는 효과가 있다.
- 피지도 어느 정도 조절해주는 효과가 있다.
- 오랜 기간 동안 꾸준히 사용해야 효과를 볼 수 있다.
- 피부 자극도 어느 정도 있는 편이다.
- 대표적인 제품 : 에피듀오겔( 아다팔렌 + 벤조일 퍼옥사이드 )

-> 두가지 이상의 성분이 혼합된  전문의약품의 경우 = 좋은 효과 ↑, 내성 발생 ↓