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이중 세안, 스킨 케어, 습도 관리, 물 마시기, 각질 제거, 히터와 에어컨, 중독 식품
1. 이중 세안
- 집으로 귀가 후 -> 외부 노폐물을 씻어내는 클렌징폼 or 오일
- 아침에 일어난 후 -> 밤사이 쌓인 노폐물은 가벼운 물세안
2. 스킨 케어
- 보습제 관리
3. 습도 관리
- 보습제 특징 -> 1. 물을 머금는 성질 2. 촉촉한 피부를 만든다.
- 실내 습도 50~ 60%이 피부에 좋다.
- 실내 습도 유지하기
4. 물 마시기
- 체중 50kg > 1일 수분 섭취량 = 1.5L
- 수분섭취 필수
5. 각질 제거
- 각질층은 피부 장벽을 형석
- 수분 증발 보호
- 유해물질 침투 보호
- 과도하게 각질을 벗겨내면 -> 피부 건조증, 트러블을 유발한다.
- 적절하게 관리하는게 좋다.
- 무리하게 하지 말 것
- 일주일에 한번 권장
6. 히터와 에어컨
- 직접적으로 얼굴에 맞지 않는게 좋다.
7. 중독 식품
- 카페인 -> 수분을 밖으로 배출하게 만든다.
- 음주, 흡연 - 피부에 혈류를 ↓, 회복 ↓