빈혈

빈혈 검사
- 적혈구수
- 혈액학적 검사
- 헤모글로빈 수치 측정

종류
- 치료 방법도 달라짐
- 90% 이상 철 결핍성 빈혈

철분
- 적혈구의 핵심 성분인 헤모글로빈을 만드는 필수 미네랄
- 근육이 충분한 활동을 할 수 있도록 에너지를 생성
- 적혈구의 핵심 성분 헤모글로빈( 우리 몸에 산소를 운반해주는 역할을 한다. )
- 우리 몸에 철분 부족 -> 헤모글로빈 부족 -> 산소가 부족한 몸이 된다 -> 빈혈증상

철 결핍성 빈혈
- 헤모글로빈 수치
- 성인남자( 정상 ) = 13g/dl 이상
- 성인여자( 정상 ) = 12g/dl 이상
- 철 결핍성 빈혈 증상 = 피로감, 현기증, 어지러움, 호흡곤란

헤모글로빈 수치 9g/dl 이하 = 심한 빈혈
- 심한 빈혈 = 9g/dl 이하
- 철분 함량이 높은 철분제 복용 권장( 약사와 상담 후 )
- 반드시 본인의 빈혈수치를 알고 상담 받자!
- 철분제  복용 방법
- 공복에 비타민C 오렌지 쥬스 등
- 과일 음료와 함께 먹으면 철분의 흡수를 도와준다.
- 속쓰림, 식욕부진, 속 울렁거림 증상 시 = 식후에 먹자
주의 사항( 철분 흡수를 방해하는 것 )
- 우유, 계란, 시리얼 최소 1시간 이후 섭취
- 녹차는 최소 2시간 이후 섭취

빈혈약 복용 기간 - 철분제를 규칙적으로 복용 시 
- 2주 이내 헤모글로빈의 증가
- 2 ~ 3개월 빈혈증상 호전
주의사항
- 증상이 호전되어도 철분제 복용은 멈추지 말자
- 우리 몸은 철분을 페리틴의 형태로 골수에 저장한다.
- 저장된 철분은 우리 몸이 필요할 때마다 꺼내 쓴다.
- 철분제는 6 ~ 12개월 철분제 복용 권장

철분제를 꾸준히 복용해도 헤모글로빈 수치가 정상이 아닐 경우
- 철분 부족 X 다른 질환 감별 필요
- 빈혈의 원인을 찾아야 한다.
- 반드시 전문가와 상담하자!

빈혈약을 먹기만 하면 변비가 와요
- 철분제 대표적인 부작용 = 변비
- 철분제 함량이 적은 약으로 변경( 약사와 상담 후 )
- 다른 성분의 약으로 변경( 약사와 상담 후 )
- 변비 부작용이 적은 철분제( 철분의 함량이 낮다)
- 부족한 철분은 식품을 통해 섭취하도록 노력하자
TIP
- 철분의 흡수율은 채소나 곡류보다 육류가 3배 더 높다.