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독소 해독 과정
- 비타민, 무기질, 수분 영양소 소모
- 특히 마그네슘이 많이 소모됨
- 술을 많이 마시면 마그네슘 결핍이 생긴다.
- 마그네슘 결핍은 혈관도 굳고 심장에 무리가 간다.
1. 칡
- 칡의 꽃( 갈화 )
- 술독을 풀어 주는 최고의 명약이다.
- 구하기 어렵다.
- 칡뿌리만 있어도 좋은 효능을 볼 수 있다.
2. 녹차
- 숙취 해소하는데 좋다.
- 카테킨 성분은 알콜 분해효소의 활성을 높여준다.
3. 해장국
- 얼큰한 국보다 담백하게 끓여먹는게 더 좋다.
- 명태, 대구국 같이 생선국이 좋다.
- 콩나물, 미나리, 무를 듬뿍 넣어서 맑은 국으로 먹으면 좋다.
4. 미나리
- 퍼시카린 성분이 알콜 해독에 중요한 역할을 한다.
- 미나리만 넣고 끓인 국이 술 해독에 정말 좋다.
5. 운동으로 숙취해소? X
- 운동은 숙취 해소에 좋지 않다.
- 푹 쉬는게 좋다.
- 술 마신 다음에는 수분을 보충해야한다.
- 사우나에서 땀을 빼는 것은 오히려 몸에 좋지 않다.