남자 정력에 좋은 음식

정력에 좋은 음식
- 정력은 음경으로 가는 혈액순환이 잘되는 걸 의미한다.

1위 굴
- 카사노바가 즐겨 먹었다는 굴
- 굴은 정력제의 상징이다.
- 남성호르몬을 증가시킨다.
- 정자생성을 촉진하는 아연이 다량 함유되어 있다.

2위 장어
- 지방, 단백질, 비타민 A 등이 풍부하다.
- 성기능과 운동기능을 향상시켜주는 뮤신 성분이 다량 함유되어 있다.
- 관절 기능 개선과 동맥경화 예방에 효과적인 콘드로이친 성분이 많다. 

3위 마늘
- 혈액 순환을 촉진시켜준다.
- 대표적인 슈퍼푸드이다.
- 알리신 성분이 피로회복, 정력 증강에 효과적이다.

 

4위 무화과
- 아미노산이 풍부해 스테미너 증강에 도움이 된다.
- 식이섬유도 많아 식후에 디저트로 먹으면 소화가 잘된다.

5위 복분자
- 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진
- 피로회복, 원기회복, 면역력 향상에 도움이 된다.
- 남자, 여자 모두에게 좋다.

6위 바나나
- 비타민 B5와 B6이 함유되어 있어 호르몬 밸런스 유지에 좋다.
- 브로멜라민 효소는 남성 생식기에 정말 좋다.

7위 아몬드
- 불포화지방산, 셀레늄, 비타민 E, 아연 등의 성분이 함유되어 있다.
- 정자생성에 도움을 준다.
- 특히 아연은 성욕을 높여준다.

8위 은행
- 하루 3알 씩 먹으면 좋다.
- 비타민 B1, E 를 함유하고 있어 정력을 강화시켜준다.
- 정력강화에 도움을 주는 카로틴도 함유되어 있다.

9위 아보카도
- 남성호르몬을 생성하는 비타민 B6이 많이 함유되어 있다.
- 혈액순환을 도와 심장질환을 예방한다.

10위 율무
- 남자 정력에 안좋다는 말은 잘못된 정보이다.
- 허벅지 근육 강화에 매우 좋다.
- 현미보다 2배 높은 단백질을 함유하고 있다.